Методика, которой я занимаюсь, помогает не мириться с симптомами, а последовательно снижать их за счет устранения мышечных зажимов и восстановления координации. Регулярные, правильно подобранные занятия учат организм работать согласованно и безопасно — это база для стойкого результата и долговременного контроля боли.

Что дает методика
— Восстановление двигательных навыков после травм
— Улучшение координации и баланса
— Повышение гибкости и подвижности
— Реабилитация женщин после естественных родов и кесарева сечения
— Формирование правильного свода стопы
— Освоение корректной техники базовых движений (ходьба, бег, приседания и т. д.)
— Восстановление моторно-эвакуаторной функции ЖКТ

Итог — улучшение качества жизни и уверенность в движении в быту и спорте.

Ограничения
Есть состояния, с которыми я не работаю: это грубые органические патологии, требующие медикаментозной коррекции или оперативного вмешательства. В таких случаях необходима консультация квалифицированного врача.

На чем основана методика
База — изучение миофасциальных цепей и позно-тонических реакций.

— Миофасциальные цепи — «мышечные пазлы» мягких тканей, объединяющиеся в единую систему, обеспечивающую стабильность и экономичность движений в динамике и покое.
— Позно-тонические реакции — кратковременные автоматические ответы организма на движение или статическую позу, поддерживающие положение тела в пространстве за счет перераспределения мышечного тонуса. При дисбалансе такие реакции способны за секунды формировать «мышечные замки», мешающие правильно двигаться.

Как проходит работа
Моя задача — скорректировать некорректное взаимодействие этих систем посредством специально подобранных физических упражнений.
— На старте провожу нейромышечное тестирование, чтобы выявить слабые звенья.
— По результатам составляю индивидуальную программу, направленную на устранение ошибок регуляции и симметризацию двигательного паттерна.
— Дальше — пошаговое внедрение, контроль техники, регулярная обратная связь.

История создания и исследования
Методика разрабатывается с 2010 года. Поначалу, работая с людьми, я заметил: одни осваивают упражнения сразу, другим требуется время, третьим сложно даже после нескольких занятий. Чтобы понять причину, вместе с врачами мы применили УЗ-диагностику и обнаружили у большинства выраженную мышечную асимметрию — ключевой фактор, мешающий корректно выполнять движение.

Дальнейший анализ литературы показал значимую роль позно-тонических реакций в формировании перекосов, а изучение миофасциальных цепей — наличие участков, отклоняющихся от физиологической нормы. Именно эти «мелочи» часто ломают даже простые двигательные акты: движения выполняются, но «через силу» и ценой компенсаторных напряжений.

Диагностика
Алгоритм диагностики сформирован на основе многолетних наблюдений и подтвержден аппаратными методами: УЗИ, КТ, МРТ, эластография. Я продолжаю углублять исследования миофасциальных цепей и позно-тонических реакций.

Патентование
В 2025 году получен патент на изобретение методики.

Результаты и подопечные
С 2010 года методика помогла в реабилитации спортсменов и людей с различными нарушениями. Среди подопечных:
— Иван Черезов — биатлон, трехкратный чемпион мира, двукратный призер Олимпийских игр, многократный победитель этапов Кубка мира
— Роман Горшенин — дзюдо, серебряный призер чемпионата России, чемпион мира среди полицейских, двукратный серебряный призер чемпионатов Европы среди полицейских
— Валентин Засыпкин — триатлон, многократный призер международных турниров, чемпион мира, победитель первенства мира по зимнему триатлону
— Александр Порсев — шоссейный велоспорт, двукратный чемпион России в групповой гонке
и другие российские и зарубежные спортсмены.

Материалы и обучение
— Брошюры: «Позно-тонические реакции — ключ к истинному движению и здоровью» (28 стр.) и «Как научиться правильно ходить» (26 стр.)
— 60+ бесплатных видеороликов с решениями типовых задач — на моем YouTube-канале (более 100 000 подписчиков без платного продвижения)
— Платный образовательный курс: «Тренер, специалист по коррекции мышечно – фасциальных дисфункций средствами физической культуры»

Чем методика отличается
Меня часто путают с остеопатами и кинезиологами. Это неверно. Я рассматриваю человека в движении, тогда как многие специалисты диагностируют преимущественно в статике. А человек живет в динамике: идет, бежит, работает, выполняет бытовые задачи — и хочет, чтобы боль не возвращалась при первых шагах. Я выстраиваю восстановление так, чтобы:
— человек понимал, как помочь себе сам;
— двигался без «поломок» в повседневной жизни;
— результат закреплялся и сохранялся в реальных условиях.

Цель методики — безопасно вернуть телу согласованность, а человеку — свободу и качество движения.