Манохин Игорь Александрович

✪ Тренер – реабилитолог двигательных стереотипов международного уровня. Автор методики реабилитационного тренинга.

✪ И.о. заведующего кафедрой «Биомеханики и постуральной физиологии» Российской академии медико-социальной реабилитации г. Москва.

✪ Участник Всероссийских научно-практических конференций, автор методической литературы «Как научиться правильно ходить», «Позно-тонические реакции – ключ к истинному движению и здоровью», соавтор книги «Миофасциальные цепи: очерки постурального управления».

✪ Высшее образование:
Удмуртский государственный университет (УдГУ) (2000–2005 г.г.)
Педагогический факультет физической культуры
Кафедра «Атлетическая гимнастика»
Диплом с отличием по специальности «Физическая культура»

✪ Дополнительное профессиональное образование:
Российская академия медико-социальной реабилитации (РАМСР) г. Москва (2019–2020 г.г.)
Диплом «Физическая реабилитация и рекреация»

Почётная грамота Правительства
Удмуртской Республики
Почетная грамота Правительства Удмуртской Республики учреждается в целях признания со стороны Правительства Удмуртской Республики особых заслуг граждан, трудовых коллективов организаций, общественных объединений, осуществляющих свою деятельность в отраслях промышленности, экономики, сельского хозяйства, промышленного и гражданского строительства, науки, культуры, искусства, спорта, образования, здравоохранения, государственного строительства, благотворительной деятельности, обеспечения законности, правопорядка, защиты прав и свобод граждан, а также успехов в труде и иных заслуг перед Удмуртской Республикой

Чемпион мира по народному жиму в весовой категории до 100 кг
По версиям GPA/GPA-D/IPO/IPO-D/СПР
Россия, Долгопрудный 29 окт - 01 ноя 2020

15 апреля 2023 г, был мой дебют на Открытом ХХVIII Чемпионате России по тяжелой атлетике в старших возрастных группах, который проходил в г. Бугульма
В категории до 102 кг (М 40+) я стал серебряным призером и обладателем бронзы в абсолютном зачете, набрав в сумме свои лучшие килограммы. Личный рекорд в рывке штанги 125 кг, личный рекорд в толчке штанги 145 кг и личный рекорд в сумме 270 кг.

Эмоции зашкаливают! Спасибо всем организаторам соревнований, судьям, ведущему, спортсменам, ассистентам за высокий уровень соревнований - это был настоящий праздник силы и воли!


В 2023 году Федерации бодибилдинга Удмуртской республики исполняется 35 лет. В связи с этим хочу выразить особую благодарность президенту федерации Олегу Юрьевичу Погодину за развитие и популяризацию этого вида спорта в нашей республике.

Мой спортивный путь бодибилдинга начался в 2000 г., когда я поступил в УдГУ на кафедру физического воспитания, по специализации «атлетическая гимнастика», которая была учреждена в 1987 году с занятиями в зале, оборудованном на базе «зала штанги». Моим первым тренером был заведующий кафедры Саадулаев Ахмед Магомедович. Под его руководством, я стал четырехкратным чемпионом Удмуртской республики, с 2000 по 2004 г.г. В 2005 году я с отличием закончил УдГУ и только спустя 5 лет снова вышел на сцену, в своей наилучшей форме. Тогда, в 2009 году я стал не только абсолютным чемпионом Удмуртии, но и чемпионом Приволжского федерального округа, в весовой категории до 90 кг, выполнив норматив Мастера спорта России по бодибилдингу.

В честь юбилея Федерации Олег Юрьевич Погодин вручил мне памятную медаль и буклеты, в которых отражены исторически важные моменты этого вида спорта. Приятно быть ее частью и знать, что есть люди, которые будут и дальше развивать это направление.

Занимайтесь спортом и будете здоровы!

Об авторской методике. История создания

Каждый человек имеет уникальный мышечный рисунок, который он формирует согласно своему образу жизни и поведению. У профессиональных спортсменов он один, у людей неспортивных он абсолютно другой. Но у тех и других он несовершенный (назовём это так).

В силу травм, болезней, неправильного обучения тому или иному движению, переживаний, страхов, волнений и других эмоций (не всегда негативных), в теле формируются мышечные блоки, которые в дальнейшем превращаются в болезни. Чаще всего это проблемы с позвоночником, суставами и внутренними органами. Не исключены проблемы психологического характера, которые, откровенно, мешают жить полной жизнью.

Читать дальше...
Методика, которой я занимаюсь, помогает людям справляться со своими болячками, а не мириться с ними. Избавляясь от мышечных зажимов, с помощью регулярных физических занятий, каждый из моих «пациентов-спортсменов» учится настраивать свой организм на правильную работу. Это основа, которая в дальнейшем поможет им забыть, что такое боль.

Что ещё может дать методика?
— Восстановление двигательных навыков после травм
— Восстановление координации
— Улучшение растяжки
— Реабилитация женщин после естественных родов и кесарева сечения
— Формирование правильного свода стопы
— Формирование правильной техники выполнения двигательных навыков (ходьба, бег, приседания и т.д.)
— Восстановление моторно-эвакуаторной функции ЖКТ
Исходя из вышесказанного становится понятно, что методика направлена на улучшение качества жизни.

Отмечу, что есть диагнозы, с которыми я не работаю. Это грубые органические патологии, которые требуют медикаментозной коррекции или оперативного вмешательства. В этом случае человеку необходима консультация квалифицированного врача.

Методика основана на изучении миофасциальных цепей и позно-тонических реакций в организме человека.

В первом случае речь идёт о «мышечных пазлах», образованных мягкими тканями человеческого тела, которые собираются в единую структуру, чтобы обеспечить стабильное состояние мышечно-скелетного аппарата в движении и покое.

Говоря о позно-тонических реакциях, я имею в виду кратковременные реакции или совокупность ответных действий организма на движение или статическое действие, связанных с поддержанием тела в пространстве, которое достигается за счёт адекватного перераспределения мышечного тонуса.

Моя работа заключается в исправлении некорректной работы двух вышеуказанных систем по средствам специальных физических упражнений. После нейромышечного тестирования, которое выявляет слабые стороны, подбирается индивидуальный комплекс упражнений, направленный на устранение ошибок в регуляции.

Методика разрабатывается с 2010 года. За это время я добился больших успехов в реабилитации спортсменов и людей с различными заболеваниями. Среди моих подопечных:
— Иван Черезов (российский биатлонист, трёхкратный чемпион мира и двукратный призёр Олимпийских игр, многократный победитель этапов Кубков мира)
— Роман Горшенин (российский дзюдоист, серебряный призёр чемпионата России, чемпион мира среди полицейских, двукратный серебряный призёр чемпионатов Европы среди полицейских)
— Валентин Засыпкин (российский триатлонист, многократный призёр международных турниров, чемпион мира, победитель первенства Мира по зимнему триатлону)
— Александр Порсев (профессиональный шоссейный велогонщик, двукратный чемпион России в групповой гонке) и многие другие российские и зарубежные спортсмены.

Кроме того, мной написано две брошюры «Позно-тонические реакции ключ к истинному движению и здоровью» (28 стр) и «Как научиться правильно ходить» (26 стр). Записано более 80 видео по решению конкретных проблем с помощью методики. Они находятся в бесплатном доступе на моем youtube канале, на который уже подписались более 50 000 человек без какого-либо продвижения. Составлен платный образовательный курс «Позно-тонические и механорегуляторные реакции, цепочки и стереотипы».

Методика, которой сейчас занимаюсь, формировалась в моей голове многие годы. Работая с людьми, я начал замечать, что у одних всё получается практически с первого раза, другим требуется время, чтобы выполнить то или иное упражнение, третьи, даже после нескольких занятий не могут сделать элементарных вещей. Мне стало интересно, в чём причина такой рассогласованности. С этими мыслями я пришёл к своему другу, врачу гастроэнтерологу высшей категории Евгению Павловичу Кузнецову. С помощью ультразвуковой диагностики мы выяснили, что у большинства людей есть ярко выраженная мышечная асимметрия. Как оказалось, это основная причина, которая мешает человеку выполнять упражнение правильно. Появился закономерный вопрос: как бороться с этой асимметрией?

В литературных источниках я нашёл связь между мышцами и определёнными реакциями организма. Оказалось, что наиболее значимыми в исправлении перекосов, являются позно-тонические реакции. Дело в том, что из-за своего непродолжительного действия, они могут в считанные секунды/минуты поставить «мышечный замок», который будет мешать человеку правильно двигаться.

В дальнейшем я стал изучать миофасциальные цепи, которые также сыграли огромную роль в формировании методики. Как оказалось, в человеческом организме есть мышечные участки, которые не соответствуют физиологической норме. Из-за этих, казалось бы мелочей, у человека могут не получаться даже самые простые двигательные акты. Точнее они получаются, но кое-как. Есть те, кто мирится с этим всю жизнь, другие готовы работать над собой, чтобы избавиться от проблемы.

Теперь о диагностике. Её алгоритм был разработан мной на основе эмпирических наблюдений, которые в дальнейшем были подтверждены аппаратными методами исследования: УЗИ, КТ, МРТ, эластография.

На данный момент я продолжаю изучение миофасциальных цепей и позно-тонических реакций, чтобы ещё глубже понимать суть вопроса.

В течение нескольких месяцев методика будет запатентована и признана на международном уровне. Сейчас я занимаюсь сбором документов и формированием заявки.

В силу моей профессиональной деятельности, меня часто путают с остеопатами и кинезиологами. Это не так. То, чем я занимаюсь, кардинально отличается от их деятельности: я рассматриваю человека в движении, в то время как мои коллеги диагностируют его проблему в статичном положении (грубо говоря, как «бревно»). Это ключевой момент, который необходимо учитывать. Человек постоянно двигается и хочет, чтобы боль не возвращалась к нему, как только он сделает пару шагов. Я восстанавливаю человека таким образом, что, во-первых, он может сам себе помочь, а во-вторых, он не «ломается» в повседневной жизни. Он идёт, бежит, работает, занимается домашними делами, а проблема не возвращается.

Рационализаторские предложения под названием:
"Способ мышечно-мануального тестирования с постурально-установочной провокацией"
"Постуральные реакции и постуральное провокативное управление мышечно-фасциальными цепями"
"Базовый приём постурально – торсионной гимнастики"

Теперь наша методика широко используется не только в Российской Федерации, но и на территории Белоруссии, Казахстана, Украины, Узбекистана благодаря нашим ученикам, которые проходят наше обучение в Академии медико–социальной реабилитации, г. Москва.
Свидетельства о регистрации объекта интеллектуальной собственности
Интернет-магазин электронных товаров
Вернуться назад
Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации
Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации «Тренер, специалист по коррекции мышечно – фасциальных дисфункций средствами физической культуры». По окончании участникам выдаётся диплом установленного образца
Вернуться назад
Выпускники курса
«Тренер, специалист по коррекции мышечно – фасциальных дисфункций средствами физической культуры» на базе российской академии медико-социальной реабилитации (РАМСР)
Вернуться назад


«Ижевская винтовка 2024»
Любимый биатлон «Ижевская винтовка 2024»
Вместе с тренерским штабом, Максим Геннадьевич Максимов, Виталий Викторович Норицин, Артём Евгеньевич Истомин, Юрий Михайлович Каминский, Николай Григорьевич Хазеев.

И наши любимые спортсмены:

Эдуард Латыпов, Любовь Калинина, Александр Поварницын, Ксения Довгая, Анастасия Зырянова, Алина Кудисова, Елизавета Каплина, Ульяна Нигматуллина, Анастасия Гореева, Наталья Гербулова, Екатерина Носкова, Ильназ Мухаметзянов, Александр Корнев

Бесплатные обучающие видео по методике Игоря Манохина

На YouTube канале уже более 80 видео по решению конкретных проблем с помощью методики, а число подписчиков перевалило за 50 000 человек без продвижения
Публикации в СМИ
Октябрь 2023
Ходьба – это сложно координированный акт, который требует от нервно-мышечной системы человека выверенной и точной работы. Ее качество напрямую будет зависеть от степени правильного взаимодействия сухожильных и мышечных рефлексов.
Март 2019
Движение – жизнь. Если, конечно, движение правильное. Именно при помощи ходьбы можно «уйти» от многих проблем со здоровьем. И начинать учиться ходить – как положено, а не как привычно – можно прямо сейчас. А помогут в этом… беговые лыжи.
Октябрь 2017
Выбрать спортивную секцию бывает непросто, особенно если ребенок маленький и еще сам не знает, чем хотел бы заниматься. Вместе с опытными тренерами из Ижевска мы составили пошаговую инструкцию.
Сентябрь 2017
Большинство заболеваний можно скорректировать движением. Не зря говорят, движение – это жизнь. От себя добавлю, что оно должно быть правильным. И самое главное движение, с которого здоровье начинается (или теряется), – это правильная ходьба.
Март 2015
Тело человека можно представить по-разному. Можно, скажем, в образе … бревна. Оно состоит из трех слоев. Так вот, у человека «кора» – основные мышцы, формирующие наш силуэт, средний слой – диафрагма, дыхательная мускулатура и область малого таза. Третий слой, сердцевина ...
igormanokhin.ru@ya.ru (служба поддержки)

+7 (912)877-93-94(WhatsApp)
Euromed Wellness, Удмуртская Республика,
г. Ижевск, ул. Ухтомского 28