ПЕРВЫЙ

СЕМИНАР

ВТОРОЙ

СЕМИНАР

ТРЕТИЙ

СЕМИНАР

ЧЕТВЕРТЫЙ

СЕМИНАР

ПЯТЫЙ

СЕМИНАР

Первый семинар — это базовый курс, направленный на освоение принципов согласованной работы мышечно‑фасциальных цепей, базовых двигательных стереотипов и систем цепных позно‑тонических реакций. Эти три компонента рассматриваются как единая функциональная система, определяющая качество двигательного управления «здесь и сейчас»: как человек удерживает форму, как распределяет опору и как реагирует на изменение условий выполнения движения.

Первый семинар

Что вы освоите на семинаре

1) Основы нейромышечного тестирования (НМТ) по методике Манохина
На семинаре мы разбираем и отрабатываем стандарты нейромышечного тестирования (НМТ) как функционального метода оценки качества двигательного управления. НМТ в методике Манохина:
- выполняется в стандартизированных исходных и стартовых положениях (ИП/СП);
- проводится при заданном векторе внешнего усилия;
- использует обязательную калибровку усилия специалиста 6/10 по правилу «раз–два» с удержанием 2–3 секунды, без рывков и без «додавливания»;
- фиксируется в протоколе как результат по шкале 0–2 с обязательной записью компенсаций и субъективных ощущений, включая боль по шкале 0–10.

Важно: НМТ в рамках методики не является медицинской диагностикой, не предназначено для вывода о поражении нервной системы и не используется как клиническое исследование неврологических рефлексов. Результаты трактуются как функциональные показатели качества управления движением в заданных условиях теста.

На практике вы научитесь выполнять НМТ на статисте, увидите правильную технику контакта, типовые ошибки стандартизации и научитесь фиксировать функциональные нарушения как несоответствие норма‑реакции (НР) с описанием компенсаций.

2) Частые функциональные нарушения регуляции в быту и упражнениях
Мы разбираем типовые схемы несогласованности работы мышечно‑фасциальных цепей, которые часто проявляются:
- при ходьбе и длительной статике;
- при выполнении силовых упражнений;
- при изменении опоры, положения головы, условий зрения и других сенсорных условий.

Задача семинара — научиться видеть не только «форму движения», но и функциональную «цену удержания» (компенсации), а также понимать, при каких условиях реакция улучшается или ухудшается.

3) Осанка и сколиоз: функциональный подход в рамках курса
В рамках семинара рассматриваются типы сколиоза по форме (C‑, S‑, Z‑образный). Важно: в рамках методики НМТ мы используем функциональные критерии и не подменяем ими медицинскую диагностику. Если требуется клиническая оценка и диагноз, это относится к компетенции врача и медицинской организации.

В практической части разбираются варианты стабилизации двигательного контроля и техники выполнения упражнений с опорой на функциональные критерии тестирования и на принципы безопасности.

4) Техника ходьбы: на дорожке и без дорожки
Отдельный блок семинара посвящён обучению технике ходьбы:
- на автоматической беговой дорожке;
- без автоматической беговой дорожки.

Ходьба — базовый двигательный стереотип, который влияет на мышечный тонус и устойчивость двигательных стратегий, потому что выполняется ежедневно. В рамках методики рассматривается не «идеальная картинка», а способность сохранять управляемую форму движения и опору без избыточных компенсаций.

5) Наклон таза и перекос таза: как работать в формате физической культуры
Мы разбираем частый практический запрос: наклон таза и перекос таза как функциональную асимметрию, сформированную в процессе жизни (особенности нагрузки, привычки, условия труда и быта). В рамках семинара рассматриваются комплексы упражнений и принципы их поэтапного освоения с контролем качества выполнения через стандартизированные тестовые условия.

Важно: если речь идёт о ситуации, относящейся к медицинской диагностике (например, выраженная разница длины конечностей, прогрессирующая боль, неврологические симптомы), приоритетом является безопасность и маршрутизация к профильному специалисту.

Тема семинара
«Техника обучения ходьбе по методике Манохина с учётом мышечно‑фасциальных дисфункций»

Программа курса включает

1) Анатомические элементы и физиологические механизмы: структура и функциональные связи миофасциальной системы, система двигательных стереотипов и система цепных позно‑тонических реакций.  
2) Основы и техника нейромышечного тестирования (НМТ) по методике Манохина: стандартизация ИП/СП, контакт, вектор, калибровка усилия 6/10 «раз–два», фиксация результата 0–2, компенсаций и боли 0–10.  
3) Определение типов мышечно‑фасциальных дисфункций в терминах методики через НМТ и применение результатов для освоения физических упражнений и коррекции техники.  
4) Методики работы с функциональными сценариями: тотальный гипертонус и гипотонус (как функциональные состояния в рамках методики), правила безопасности и ограничения.  
5) Методика работы при нарушениях осанки (функциональный формат сопровождения).  
6) Определение типов сколиоза по форме (C‑, S‑, Z‑образный) и способы стабилизации через физические упражнения в рамках задач курса.  
7) Способы восстановления мышечной регуляции с помощью гимнастической палки и элементов «нижней акробатики».  
8) Методика обучения технике ходьбы с использованием автоматической беговой дорожки.  
9) Методика обучения технике ходьбы без автоматической беговой дорожки.  
10) Обучение упорам и висам на перекладине: вис согнувшись, вис прогнувшись, классический вис.  
11) Комплекс упражнений для коррекции мышечно‑фасциальных дисфункций при наклоне таза.  
12) Комплекс упражнений для коррекции мышечно‑фасциальных дисфункций при перекосе таза.

Второй семинар

В первую очередь я расскажу про статические упражнения. А именно: висы и упоры. Они являются базой, которая готовит тело к динамическим действиям. На протяжении занятия я покажу основные ошибки выполнения упражнений и подробно расскажу про методику обучения данным действиям.

Еще один важный момент, который будет рассмотрен на семинаре – гимнастика при опущениях внутренних органов. Как показывает статистика, птоз или опущение, диагностируется у 80% населения. Диагноз ставится на основании рентгенографии с контрастом или ультразвукового исследования в положении стоя (что на данный момент не входит в стандартный протокол). Из – за высокой распространенности данной патологии, мной был разработан специальный комплекс, состоящий из 6 последовательных упражнений, которые активируют «спящие» позно – тонические реакции, тем самым восстанавливая звенья общей неврологической цепочки.

Кроме того, мы вспомним и еще раз закрепим навыки ходьбы на автоматической беговой дорожке и без нее.

Подробнее с программой семинара вы можете ознакомиться ниже:

«Методика обучения упражнениям с собственным весом тела как средство коррекции висцеральных патологий и мышечно – фасциальных дисфункций»

• Мануально – мышечное тестирование по Манохину при выполнении упражнений с собственным весом тела;
• Статические упражнения;
• Упоры, висы на перекладине: вис согнувшись, вис прогнувшись, классический вис;
• Динамические упражнения: сгибание/разгибание рук в упоре лежа, в упоре на брусьях, подтягивания на перекладине;
• Гимнастика при опущениях внутренних органов;
• Гимнастика при перекосе таза;
• Гимнастика для стабилизации наклона таза;
• Методика обучения приседаниям;
• Закрепление техники ходьбы;
• Подготовка тела к бегу

Третий семинар

На семинаре мы разберем основы мануально – мышечного тестирования по методике Манохина и научимся выполнять его на статисте. Я покажу правильную технику проведения данной манипуляции, расскажу про основные ошибки и дам схемы часто встречаемых нарушений мышечных регуляций в быту и при выполнении физических упражнений.

Также в рамках данного курса мы рассмотрим три типа сколиоза и, с помощью физических упражнений, научимся стабилизировать данный патологический процесс.

Еще один очень важный момент, которому мы уделим внимание – правильная техника ходьбы на автоматической беговой дорожке и без нее. Хочу заострить ваше внимание: правильный двигательный стереотип ходьбы очень важен не только в спорте, но и в повседневной жизни. В первую очередь потому, что данный акт мы совершаем ежедневно и, соответственно, он напрямую влияет на мышечный тонус всего организма. Правильно сформированный двигательный стереотип позволит избежать рождение новых «патологических дуг», слома позно – тонических реакций и, как следствие, образование новых болевых триггеров.

Кроме того, мы поговорим про перекос таза. Это один из самых частых запросов, с которым приходится работать. Если рассматривать данное явление в рамках медицины, то перекос таза – когда одна нога короче другой, является серьёзным диагнозом, который сопровождается дегенеративными изменениями всего костного остова, нарушением работы внутренних органов и других систем организма. Если мы говорим про перекос таза в рамках физической культуры, когда он был сформирован не с рождения, т.е. человек не родился с ногами разной длины, а в процессе жизнедеятельности – неправильно подобранная школьная мебель, хождение с тяжелой сумкой на одно плечо и т.д., то асимметрию можно скорректировать физическими упражнениями. На данный момент уже есть готовые комплексы, которые мы с вами поэтапно разберем.

Подробнее с программой семинара вы можете ознакомиться ниже:

«Техника обучения ходьбе по методике Манохина с учетом мышечно – фасциальных дисфункций»

Программа курса включает:

• Анатомические элементы и физиологические механизмы, структура и функциональные связи миофасциальной системы, системы двигательных стереотипов и системы цепных позно – тонических реакций;
• Основы и техника мануально – мышечного тестирования;
• Определение типов мышечно – фасциальных дисфункций с помощью мануально – мышечного тестирования и способы их применения к освоению физическим упражнениям;
• Методики восстановления тотального гипертонуса, гипотонуса;
• Методика работы при нарушениях осанки;
• Определение типов сколиоза по форме (C, S, Z – образный) с помощью мануально – мышечного тестирования и способы их стабилизации по средствам физических упражнений;
• Способы восстановления мышечной регуляции с помощью гимнастической палки и «нижней акробатики»;
• Методика обучения технике ходьбы с использованием автоматической беговой дорожки;
• Методика обучения технике ходьбы без автоматической беговой дорожки;
• Обучение упорам и висам на перекладине: вис согнувшись, вис погнувшись, классический вис;
• Комплекс упражнений для коррекции мышечно - фасциальных дисфункций при наклоне таза;
• Комплекс упражнений для коррекции мышечно – фасциальных дисфункций при перекосе таза

Четвертый семинар

Питание - основа любого тренировочного процесса. Не только при классическом тренинге по набору мышечной массы или похудении, но и при тренировках по коррекции мышечно-фасциальных дисфункций и висцеральных патологий. На семинаре мы разберём, какие ошибки в питании могут повлиять на тренировочный и коррекционный процесс и как их избежать.

Пятый семинар

Экзамен пройдет по билетам, в каждом из которых будет два вопроса: один – теоретический, второй – практический. Курсантам, не ответившим на первый билет, будет предоставлен ещё один шанс для реабилитации.

Экзаменационные вопросы будут составлены на основе предыдущих семинаров:

• «Техника обучения ходьбе по методике Манохина с учетом мышечно-фасциальных дисфункций»;
• «Методика обучения упражнениям с собственным весом тела как средство коррекции висцеральных патологий и мышечно-фасциальных дисфункций»;
• «Методика обучения упражнениям с отягощениями и на тренажерах с учетом мышечно-фасциальных дисфункций»;
• Проверка практических навыков по пройденному материалу предыдущих курсов (тестирование, настройка, коррекция и стабилизация средствами физической культуры) с детальным разбором и коррекцией ошибок будет проходить под контролем главного лектора - Игоря Манохина.